Les Réveils Toniques et Bien-être

    Type : Sport

    Inscriptions et réservations auprès de l’office de tourisme (15€ les 5 séances) ou sur lagrandemotte.com (12€ les 5 séances)
    Chacun doit apporter son propre tapis de sol (de préférence) ou sa serviette de plage.
    Les cours se dérouleront chaque jour du lundi au vendredi sur 2 quartiers différents :
    De 9h à 10h et de 10h à 11h
    Au bord de l’Etang du Ponant (à côté du boulodrome)
    De 9h à 10h : Cours mixte
    Lundi, mercredi, vendredi : Cuisse, abdos, fessiers
    Mardi, jeudi : Pilate / développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire
    De 10h à 11h : Yoga
    Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques
    Point zéro :
    De 9h à 10h : Aquagym
    De 10h à 11h : Aquagym
    L’aquagym est une gymnastique dans laquelle les exercices sont effectués dans l’eau

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